寝室リフォームで快眠！おしゃれなリフォームにかかる費用とは？

リラックスして落ち着ける寝室は、質の良い睡眠をとって1日の疲れを癒すことができますが、窓外からの明かりがまぶしかったり、騒音があると、良質な睡眠は望めません。

また、部屋がシンプルすぎて落ち着かなく眠れないというケースもあります。

このような寝室に関する問題を解決するには、寝室のリフォームが一番の近道です。

そこで本記事では、寝室をリフォームの種類やリフォームをする際に抑えておくべきポイント、かかる費用の目安について詳しく解説していきます。

あわせて、寝室リフォームを成功させるために信頼できるリフォーム業者の選び方もご紹介しているので、ぜひ最後までお読みください。

寝室リフォームとは？種類と方法について

鏡とライトが2つずつある寝室

寝室のリフォームは、主に「断熱リフォーム・防音リフォーム・壁紙リフォーム・照明リフォーム・収納リフォーム」の5つのリフォームに分けられます。

それぞれのリフォームで施工方法や得られる効果などが異なるので、ここから詳しく解説していきます。

断熱リフォーム：寝室内を適切な温度や湿度に調整する
防音リフォーム：外部からの騒音をシャットアウトできる
壁紙リフォーム：寝室内の雰囲気を変えることができる
照明リフォーム：寝室内の明るさを変える
収納リフォーム：寝具や衣類をすっきり収納できるスペースを確保できる

温度や湿度を調整する「断熱リフォーム」

最初に挙げられる寝室リフォームは、寝室内を快適な温度や湿度に保てる断熱リフォームです。

寝室内を快適な温度・湿度に調整できるため、快眠しやすい環境を作れるようになります。

主なリフォームの方法は以下のとおりです。

壁・天井に断熱材を施工する
窓に内窓・カバー工法を施す
床下の断熱化
外壁や屋根の断熱塗装

壁・床・天井に断熱材を追加したり、窓から侵入してくる冷気・暖気をシャットアウトしたりする方法が一般的といえます。

断熱材の追加などが難しい場合は、室内ではなく家の外側から断熱処理を行う方法もあるため、ご自宅の状況に合わせたリフォーム内容を選択できるでしょう。

外部音を適度にシャットアウトできる「防音リフォーム」

交通量が多い道路に面して寝室がある、生活リズムが異なる家族がいる場合などは、防音リフォームを行いましょう。

適度に外部音をシャットアウトできるため、快適な睡眠環境を整えられます。

防音リフォームの主な方法は以下のとおりです。

壁・床・天井に遮音・吸音材を埋め込む
窓に内窓を設ける
窓・扉を防音仕様のものに変更する

遮音・吸音材を埋め込む方法は、外壁と壁や床の間に埋め込む方法、または、壁や床・天井に直接貼り付ける方法があります。

かかる費用が大きく異なるため、予算や騒音の程度によって選ぶと良いでしょう。

また、窓スペースを大きくとってしまったことで騒音が気になるというケースも少なくありません。

そのような場合は、内窓を設けたり窓や扉自体を防音仕様のものに変更することで、外部の音を大幅に低減できる期待が持てます。

落ち着いた空間を演出する「壁紙リフォーム」

壁紙や床の色が落ち着かないと感じる場合やおしゃれな空間にしたいと考えている方は、壁紙リフォームで寝室に合うようなおしゃれな壁紙に変更してみましょう。

眠る場所である寝室は、はっきりとした色味より柔らかで温かみがある色味のほうが落ち着けるといわれています。

なお、壁紙のリフォーム方法は、基本的に壁紙の張り替えのみです。

DIYで行うこともできますが、一面の壁紙を張り変えるにはやはり熟練した技術が必要になります。

リフォーム業者に依頼をして、きれいで耐久性が期待できるリフォームを行いましょう。

明暗を調整できる「照明リフォーム」

快眠できる寝室へのリフォームでは、照明にも注目しましょう。

明るすぎる照明は、意識を覚醒させる効果があるとされるため、寝室には不向きです。

睡眠する場所という性質に合わせた照明になるよう、意識してみましょう。

照明をリフォームする際の主な方法は以下が挙げられます。

照明器具の変更
照明をつける場所を変える
照明をつける場所を新設する

現在使っている照明を、色味や光量を変更できるタイプに交換する方法です。

一般的なシーリングライトから、ペンダントライトに変更するなどの方法が挙げられます。

他にも、天井中央からの照明ではなく、間接照明を採用したい場合などは、照明をつける位置の変更やシーリング・コンセントの新設を検討しましょう。

使い勝手の良い寝室にできる「収納リフォーム」

使い勝手の良い寝室にするには、収納スペースを設けるリフォームもおすすめです。

季節ごとに代わる寝具を適切に収納できるスペースを設ければ、寝室をすっきりさせることも可能です。

以下は、寝室における収納リフォームの代表的な方法となります。

壁面収納を設ける
間取りを変更してウォークインクローゼットを新設する

間取りを変更せずに壁面収納・クローゼットを設ける場合は、寝室のスペースが収納スペース分狭くなります。

そのため、寝室に十分な広さがある場合に選択すると良いでしょう。

間取り変更を伴う収納リフォームの場合、費用が高額になりがちな点にご注意ください。

寝室のリフォームで得られるメリット

ベッドで寝ている女性

寝室をリフォームする手段は様々ですが、寝室のリフォームをすることで、どのようなメリットが得られるのでしょうか。

ここからは、寝室リフォームを行うことによって得られるメリットについて解説していきますので、着手する前に確認しておきましょう。

睡眠の質が向上する

断熱・防音リフォームを行うことで、睡眠の質が向上できるメリットが見込めます。

快適な空間で眠れるようになり、熟睡しやすくなります。

断熱リフォームでいえば、暑さや寒さによる寝苦しさを感じにくくなり、防音リフォームを行うことで、外部からの騒音などを防ぐことができ、眠っている間の中途覚醒も少なくなるはずです。

快適な環境を整えることで、ぐっすり眠れるようになり、睡眠の質が高まります。

おしゃれな空間でリラックスできるようになる

寝室は人に見せる必要がなく、こだわりを詰めやすいため、壁紙や照明のリフォームを行うことで、おしゃれなリラックスできる自分だけの空間を作れます。

壁紙や照明を落ち着ける色合いにする他に、大好きなキャラクターやモチーフを並べたり、ワンポイントで可愛いモチーフを入れたりすることで、自分だけの落ち着ける空間を演出できるでしょう。

人には見せない寝室だからこそ、自分らしさと、リラックスできるおしゃれな部屋を両立して見てはいかがでしょうか。

部屋を広く使える

寝室リフォームで収納スペースを作ることで空間にゆとりができて部屋を広く使えるようになります。

布団やシーツなどの寝具を収納スペースにしまうことで開放的な部屋になるだけでなく、のびのびとした空間でリラックスすることができ、快眠できるようになるでしょう。

収納スペースにもこだわって、ストレスの少ない寝室を目指しましょう。

寝室をリフォームする際のポイント

ポイントと書かれた木のブロックに植物

実際に寝室をリフォームする際には、どこに意識を向けるべきなのでしょうか。

満足できるリフォームを実現するためにも、ポイントを押さえておきましょう。

床・壁紙・天井の色味を統一する

寝室をリラックスして快眠できる空間にするためにも、大切なポイントとなるのが床・壁紙・天井などの色味です。

色味に統一感がないと、落ち着かない空間になりやすいと言われています。

床は緑色、壁紙は水色、天井は赤色のような寝室を、落ち着ける空間とは言いませんよね。上記は極端な例ですが、色によって人が受ける印象は大きく異なります。

リラックスできる空間を目指すのなら、アースカラーやパステルカラーなどがおすすめです。

主張が激しすぎる色を選ばないよう注意しながら、快眠できる空間を実現していきましょう。

防音・断熱対策で快眠できる環境に整える

寝室のリフォームを行うのなら、防音・断熱対策は必ず考えてほしいポイントです。

心地良い寝室、快眠のために音や温度・湿度は非常に大切です。

防音・断熱対策としては以下のような方法が挙げられます。

窓をダブル、トリプルガラスに変える
内窓を設置する
カバー工法（既存の窓枠の上から新しい窓枠をかぶせる）を行う
窓を潰す、小さくする

これらの方法は、どれも防音・断熱両方の効果が見込めます。

エアコンを使っていても暑い・寒くて寝づらいと感じるのなら、ぜひ検討してみましょう。

照明の数を抑えて位置を調整する

寝室のリフォーム時には、照明の数や位置、種類を意識することも大切です。

明るすぎる照明は、意識を覚醒させ入眠しづらくする可能性があります。

リフォームの方法としては、以下のような方法が考えられます。

照明の設置場所を部屋の中央からサイドに移す
光の色を変更できる照明器具に変える
枕元や足元に常夜灯を追加する

柔らかな暖色系の光を放つ間接照明は、部屋の雰囲気をおしゃれにしてくれる効果もあります。

照明に気を配れば、入眠のしやすさと併せて、寝室の雰囲気づくりにも貢献してくれるでしょう。

寝室リフォームの費用は約15万～200万円

水色とピンクの背景に家の模型と電卓

寝室のリフォームにかかる費用は、一般的に15万～200万円程度だとされます。

費用に幅があるのは、リフォームの規模や方法によって金額が大きく変わるためです。

少しでも見当が付きやすくなるよう、ここからはリフォームの種類別の費用目安を見ていきましょう。

断熱リフォームの費用目安は約15万～200万円

断熱リフォームにかかる費用目安は、15万～200万円程度です。

断熱に関わるリフォームは種類が多く、選択した方法によって費用が大きく異なるために、費用の幅も広くなります。

以下、断熱リフォームの一例と費用目安を見てみましょう。

壁・天井に断熱材を施工する：40万～200万円
窓に内窓・カバー工法を行う：10万～50万円
床下の断熱化：50万～200万円
外壁や屋根の断熱塗装：120万円～

壁・天井、床の断熱リフォームは、壁や床をはがさない方法（非破壊）と、壁や床を実際に壊して張り直す方法の2種類があります。

破壊を伴う方法は、壁や床を新設するため費用が高くなりがちです。

一方で窓へのアプローチだけであれば比較的安価に済ませられるため、リフォームの予算と併せて検討してみると良いでしょう。

防音リフォームの費用目安は約5万～80万円

防音リフォームにかかる費用の目安は、5万～80万円程度です。

断熱リフォームと同じく、防音リフォームの方法によって費用が大きく異なるため、かかる費用の落差も大きくなります。

以下は、方法ごとに見る費用目安です。

壁・床・天井に遮音・吸音材を埋め込む：20万～80万円
窓に内窓を設ける：5万～13万円
窓・扉を防音仕様のものに変更する：5万～20万円

断熱リフォームと同様に、壁や床そのものにアプローチする方法は、費用がかさみやすいです。

一方、内窓や窓ガラス・ドアを防音仕様にする方法は比較的費用が抑えやすい選択です。

騒音の程度や予算と併せて、満足できるリフォームを選んでください。

壁紙リフォームの費用目安は4万～10万円

壁紙リフォームにかかる費用目安は、4万円程度から実現可能です。

壁紙の張り替えは、壁紙そのものの費用に加え、施工費として1平方メートル当たり1,000円～1,500円が掛かります。

一般的な6畳の部屋の場合、壁の面積は約30平方メートル程度になるため、施工費は「30（㎡）×1,000（円）＝30,000（円）」、これに壁紙の購入費用を併せておおよそ4万円程度が費用目安になります。

寝室の壁紙だけを張り替えたいと考えるのであれば、費用の心配はそこまで必要ないかもしれません。

照明リフォームの費用目安は約1万～10万円

照明リフォームの費用目安は、1万～10万円程度です。

壁紙の費用と同じく、大がかりな施工でなければ、費用もそこまで高くならないと考えられるでしょう。

以下、内容別にかかる費用の目安になります。

照明器具の変更（シーリングからペンダントライト）：3万～
照明器具の変更（シーリングからダウンライト）：5万～10万円
照明をつける場所を新設する：1万円

上記照明器具の変更には、照明の費用を含んでいません。

そのため、ペンダントライトなどを付けるためのダクトレールの取り付けにかかる費用に併せて、別途照明の購入費用がかかります。

収納リフォームの費用目安は約15万～100万円

寝室の収納リフォームにかかる費用目安は、15万～100万円程度とされています。

収納リフォームにおける費用の幅が大きいのは、間取りの変更を伴うか否かによって変わるためです。

以下、それぞれの大まかな費用を見てみましょう。

壁面収納：15万～40万円
ウォークインクローゼットの新設：18万～80万円
間取りの変更を伴う場合：50万～100万円

壁面収納を作る程度であれば、面積によっては10万円以下に抑えることも可能です。

間取り変更を伴う場合は、リフォーム業者に希望と費用をしっかり擦り合わせるようにしましょう。

寝室リフォームを依頼するならどんな業者を選ぶべき？

作業服を着た男女

ここまで寝室リフォームの基本からメリット、費用まで解説してきました。

寝室に限らず、リフォームは望む方法によって費用が多く異なります。

だからこそ、一度のリフォームで満足できる結果を残したいと考える方が多いはずです。

満足できるリフォームを実現するには、腕の良い業者の存在が欠かせません。

ここでは、寝室リフォームを依頼する際の業者の選び方、おすすめの方法について解説します。

リフォーム業者の選び方6選

信頼できる寝室リフォームの業者を選ぶには、依頼の前に確認しておくべきポイントがあります。

特に、以下6つのポイントは必ず確認するようにしましょう。

ポイント	内容
施工実績の有無	・自分が望むリフォームに近い施工実績があるか・公式サイトなどで施工実績の写真を確認
アフターフォロー瑕疵保険の確認	・施工時に壁や床に傷をつけた場合直して貰えるのか・後から壁紙が浮いてきたときに無償でやり直しをしてもらえるのか
業者との相性	・営業や現場担当との相性は良いか・誠実な態度や言動か
デザインのテイスト	・デザインが自分の好みがあっているか・事前にデザインのテイストが合うかを確認しておく
HPや口コミ数	・HPだけでなく第三者の意見も参考にする・口コミ数と内容を比較して、業者の内情を予想する
費用の透明性	・どの方法ならどのくらい費用が掛かるのか・事例を挙げて〇〇万円かかったなど、費用感は透明か・費用が不明瞭な場合、予想以上に高くなるケースや、信頼性の低い業者にあたるリスクあり